Å spise ute


Når vi spiser ute er det fristende for mange av oss å ikke være like nøye som hjemme. Iblant tenker vi: "Jeg har betalt for det, og derfor spiser jeg det opp." Eller vi belønner oss selv for å ha utført en god prestasjon etter en strevsom dag. Hvis du spiser ute ganske ofte får dine valg definitivt en avgjørende rolle i ditt kosthold.

Gjør sunnere valg

Denne ukens tips handler om å hjelpe deg å gjøre sunnere valg når du spiser ute. Du får hjelp til å se hvordan du kan erstatte mat med høyt fettinnhold med alternativer som inneholder mindre kalorier. Test ut noen liknende forandringer på dine favorittrestauranter. Mange restauranter lister til og med opp sine retters næringsinnhold, noe som kan være til stor hjelp for deg. Selv om det kan være snakk om hurtigmat så behøver ikke det å bety at det er usunt.