Oppretthold et livslangt velvære


Det er en god sjanse for at du eller noen du kjenner bestemmer seg for å gå ned i vekt eller komme i form. En årsak til at slike løfter både er vanskelig å opprettholde og å ta er at vi forventer raske resultater, og når det ikke skjer, har vi en tendens til å gi opp.

Å komme i form og bli sunnere er ikke et sprintløp, det er en maraton (men uten all svette og oppofringer som i en ekte maraton). Å fortsette å være aktiv, ha en sunn vekt og spise sunt er et livslangt prosjekt.

Her får du noen enkle tips for å kunne nyte en sunn, aktiv livsstil.